O que é burnout?
Segundo um artigo publicado pela revista brasileira de medicina do trabalho, o termo “burnout” designa algo que parou o seu funcionamento por conta de uma exaustão de energia, mas por que se configura como síndrome?
Isso é porque trata-se de um conjunto sintomas, que sinalizam uma exaustão intensa, despersonalização e até uma frustração decorrente da motivação profissional reduzida, que são geralmente causados por um trabalho onde esteja presente uma grande carga emocional, tensional, altamente estressante, podendo impactar fortemente na qualidade de vida do indivíduo, fazendo o mesmo ter uma relação bastante negativa com trabalho, não conseguindo estabilizar-se num emprego.
Com isso o burnout pode causar grandes problemas se não forem feitas prevenções necessárias no meio de trabalho, fazendo com que o funcionário entre num estado emocional difícil de lidar e até mesmo a empresa perder um bom funcionário por falta de cuidados.
Sendo assim a síndrome de burnout tende a ser perigosa se não tratada, sendo necessário prestar atenção em seus sintomas, além de identificar qual a origem dos mesmos, uma vez que o cuidado seja algo recorrente haverá uma diminuição de ocorrências, fazendo do trabalho uma fonte de prazer e realização pessoal para o empregado.
Síndrome de burnout é bastante recorrente entre a vida dos trabalhadores, uma vez que os mesmos cada vez mais se deparam com um trabalho mais detalhado onde exige de sua energia e atenção, fazendo com que muitas vezes esqueçam do seu lado humano, não dando espaço para os seus sentimentos e nem trabalham suas angústias.
Sendo assim, segundo um artigo publicado no site do ministério da saúde ministério da saúde brasileiro a síndrome de burnout é um distúrbio que possui sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento, que acabam resultando do grande esforço que o trabalho exige devido às suas responsabilidades e competitividades.
Mas também existem outras ocasiões em que esta síndrome pode acabar aparecendo, sendo assim exigindo um cuidado do trabalhador consigo mesmo para que ele não seja prejudicado e possa continuar com suas funções, podendo englobar ações como troca de função ou até mesmo diminuição do trabalho.
Neste texto iremos falar mais sobre essa síndrome, que sintomas ela apresenta, como ela se originaliza, que riscos ela pode trazer para a saúde do trabalhador, além do que pode ser usado como intervenção para promover a saúde desse indivíduo e citar tratamentos possíveis utilizados para ajudar com sua qualidade de vida.
Assim como toda síndrome, do burnout é um compilado de vários sintomas que acarretam a exaustão intensa do indivíduo, esses sintomas são variados, mas estão sempre ligados ao sentimento de exaustão, estresse, onde o sujeito por não conseguir administrar suas funções no trabalho juntamente com seu emocional, não consegue manter sua saúde mental.
Segundo um arquivo publicado pelo ministério de educação do Brasil a síndrome pode ser entendida em uma conceituação multidimensional dividida em três componentes, o primeiro é a exaustão emocional onde o trabalhador não entregar mais de si mesmo no trabalho, logo depois vem a despersonalização, onde ocorre um endurecimento afetivo e por última uma falta de envolvimento pessoal no trabalho afetando diretamente a habilidade de realização do trabalho.
Sendo assim vamos listar alguns sintomas que por sua vez são bastante frequentes, mas também é preciso compreender que esses sintomas também podem aparecer, mas por conta de outras questões emocionais, por isso é importante procurar profissionais competentes do campo da psicologia que possam identificar o tratamento e as intervenções necessárias com base nos sintomas apresentados.
Estresse: O estresse é um sentimento recorrente para todos nós, basta passarmos por situações que nos irritem, algo que nos deixe ansioso, até mesmo não se alimentar pode causar um grande estresse, mas o mesmo começa a virar algo preocupante, quando não conseguimos controlá-lo.
Na síndrome de burnout estresse se origina do cansaço e da pressão que sofre um trabalhador, pelo seu resultado dentro do seu trabalho, além da sua autocobrança, sendo assim com o estresse fora de controle o mesmo pode vir a refletir diretamente na vida do indivíduo dentro e fora do ambiente de trabalho.
Por conta do estresse é sentida mais irritabilidade, indisposição, desmotivação, fazendo com que o trabalhador perca sua capacidade produtiva afetando efetivamente sua relação com o trabalho.
Fadiga emocional: A fadiga emocional também como parece ao indivíduo que é acometido por esta síndrome, a mesma ocasionada pela grande variação de humor que passa o sujeito, ao passar por diversas situações estressantes e exaustivas, fazendo que seja extremamente necessária a manutenção da saúde mental do indivíduo para que consiga estabilizar suas emoções e procurar formas menos exaustivas de vida.
Com isso a fadiga se demonstra como uma falta de cuidado do trabalhador com ele mesmo, onde começa a não procurar a manutenção da sua saúde, seja física ou mental, também começa a desempenhar sua função de modo satisfatório, uma vez que sentem falta de acolhimento, os mesmos se sentem desvalorizados.
Cansaço excessivo: Outro sintoma bastante recorrente, que muitas vezes se tem como um dos resultados da síndrome de burnout, é o cansaço excessivo, sua origem vem justamente do estresse, falado neste texto um pouco antes, onde o trabalhador por não conseguir equilibrar suas emoções juntamente com um trabalho excessivo, acaba sofrendo um grande aumento nos seus níveis de estresse.
Estresse esse que não vai deixar o sujeito relaxar, dormir devidamente bem e como resultado de não dormir bem, não relaxar, viver constantemente em tensões, o trabalhador sente um cansaço excessivo, onde não consegue mais produzir de forma adequada, sente-se extremamente desmotivado, com sono, fazendo com que não consiga achar um ponto de equilíbrio entre sua vida pessoal e o trabalho.
Perda de produtividade: Sendo assim com o grande cansaço, estresse, fadiga emocional, chegamos à perda de produtividade que se configura a partir de várias formas, mas sua origem está ligada aos aspectos comentados antes, onde o trabalhador passa por um grande dilema.
Por muitas vezes quando não se há um cuidado da equipe de trabalho nem do trabalhador, a produtividade que sofreu uma perda é colocada a prova é exigida de forma ameaçadora, colaborando para a perpetuação dessa perda produtiva, pois ao alimentar o burnout com exigências que colaborem com o estresse, faz com que o indivíduo sinta-se invalido onde não consegue cumprir com as metas traçadas, aumentando seu estresse, afetando sua produtividade onde se sentirá insatisfeito, trabalhará pouco, desmotivado e irritado.
Segundo a revista psicologia clínica a síndrome de burnout é uma resposta individual de cada um ao estresse exaustivo causado pelo trabalho, onde como foi dito anteriormente afeta diretamente a qualidade de vida do indivíduo, fazendo com que o mesmo não consiga produzir suficiente, se sentir realizado em seu trabalho, mas como se detecta este transtorno?
Sua detectação se dá através de diagnósticos de profissionais da área mental, com isso, tanto o psicólogo quanto um psiquiatra saberão diagnosticar os sintomas e chegar à conclusão do burnout, sendo assim seu diagnóstico é clínico, onde alguns desses profissionais irão detectar a origem desses sintomas.
A Partir da colocação do paciente o psicólogo e psiquiatra irão estabelecer um tratamento adequado, com medicação se for necessário, além da importante psicoterapia, além disso dentro do ambiente de trabalho também pode haver profissionais de psicologia que colabarem com intervenções e dinâmicas que ajudem o trabalhador a passar por esse momento difícil.
Sendo a síndrome de burnout um transtorno que traz tantos pontos negativos para a vida de alguém é importante se perguntar, o que fazer ao se deparar com os seus sintomas ou até mesmo o que fazer se perceber que algum colega ou alguém próximo esteja sofrendo com a síndrome?
Existem vários modos de agir diante do burnout, a primeira delas é se você se deparar com alguém que esteja sofrendo com a mesma, procure acolher aquela pessoa, trazê-la conforto e prestar atenção no que ela tem a dizer, pois por muitas vezes o sujeito está se sentindo desvalorizado, além de não estar satisfeito consigo mesmo, fazendo com que o mesmo seja acolhido ele se sentirá mais valorizado, conseguirá se acalmar por um momento.
Além disso além de acolher o indivíduo é importante incentivá-lo a procurar ajuda profissional pois é ali diante de profissionais da saúde, que sua crise poderá ser tratada de forma correta e eficaz, fazendo um trabalho em conjunto o psicólogo e o psiquiatra irão propor técnicas e medicações que ajudaram o trabalhador a regular-se novamente.
A síndrome de burnout pode apresentar várias consequências maléficas para as pessoas que sofrem da mesma, por isso é sempre preciso se cuidar antes que os sintomas das mesmas saiam do controle, a maioria dessas consequências estão ligadas a desistência de trabalhos, abandono do autocuidado, traumas estabelecidos que interferem diretamente a vida do indivíduo.
Dentre as consequências podemos colocar a falta de autocuidado como uma delas, o sujeito quando sofre dessa grande exaustão, muitas vezes se sente incompetente, fazendo com que sua autoestima seja rebaixada, parando de investir na sua saúde, no seu lazer, acreditando que por muitas vezes não vale a pena o mesmo se esforçar para melhorar se ele se acha insuficiente para tal função.
Outra consequência pode ser o abandono do trabalho, o funcionário que vive o burnout por muitas vezes não suporta a pressão das exigências do seu trabalho, pois seu cansaço faz com que suporte menos situações como essas, com isso o trabalho para o mesmo vira sinônimo de estresse, cobrança, irritabilidade, fazendo com que o mesmo pare de investir suas energias no seu trabalho acabando por transformá-lo numa fonte de frustrações.
Segunda a revista uningá o ambiente de trabalho e seu funcionamento é extremamente importante tanto para o tratamento quanto para a prevenção da SB, uma vez que se o trabalho for de alguma forma facilitado ou os processos que o envolvam para que a demanda seja completa sejam processos fluidos, o trabalhador será menos acometido de grandes estresses e exaustões, podendo prevenir e ajudar todo um setor.
Além disso outras estratégias podem ser tomadas, como a mudança no ambiente de trabalho, como um ambiente com poucos ruídos, calmo, com bons profissionais que ajudem na completação da demanda, sendo assim os trabalhadores ali presentes não serão sobrecarregados por conta de um setor defasado, fazendo com que tudo consiga fluir de uma forma mais saudável.
Sendo assim intervenções feitas pela equipe de recursos humanos podem auxiliar numa formação de uma nova perspectiva de vida do trabalhador, além poder haver metodologias interventivas de cuidados da saúde, avaliação profissional para que seja pontuado os limites do trabalhador e suas melhoras.
Com isso também é importante frisar o tratamento psicoterapêutico onde um sujeito que sofra da SB pode externar todas as suas angústias, e com a ajuda do terapeuta
conseguir formar novas ideias e percepções sobre sua vida correlacionada ao seu trabalho além de conseguir praticar técnicas que consigam ajudar a melhorar seu humor.
Podemos observar como a síndrome de burnout pode afetar a vida de qualquer um que não se cuide diante de suas obrigações onde a mesma pode acabar sendo recorrente na vida de um trabalhador que dia após dia passa por um trabalho exaustivo de alta cobrança e não faz o cuidado da sua saúde mental.
Sendo assim a síndrome de burnout está intrinsecamente ligada à vida do sujeito e seu trabalho, podendo ocasionar despersonalização, falta de investimento pessoal, queda de produção, sendo também uma ponte para outros transtornos perigosos para vida de qualquer um.
Por isso é extremamente importante frisar a necessidade de aderir a um acompanhamento psicológico, onde todas as angústias e estresses possam ser trabalhados em terapia, pois o trabalho é um cerne extremamente necessário da vida do ser humano, pois além de ajudá-lo a se estabelecer financeiramente lhe dá uma sensação de utilidade perante a sociedade.
Frisando mais uma vez a importância de as empresas conterem uma gestão que cuide dos seus trabalhadores com intervenções que colaborem com o trabalhador e previnam transtornos mentais como o burnout.
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